풋사과분말 먹는법, 주의사항

 풋사과분말 먹는법, 주의사항

 

안녕하세요~

오늘은 날씨가 선선합니다. 

바람불고 비까지 오니 이제 곳 가을이 올듯한 느낌이군요.

그럼 오늘은 건강에 도움이되는 포스팅을 해보도록 하겠습니다.

 

TV에 나와서 이슈가 되었던 슈퍼푸드인 바로 풋사과 입니다.

다이어트에 관심이 있는 분들은 한번쯤 들어봤을 풋사과분말 먹는법 및 주의사항을 알아보도록 하겠습니다.

 

 

여름이 제철인 풋사과는 지방분해를 돕는 카테킨성분이 풍부해서

다이어트에 도움이 된다고 알려져 많은 분들이 섭취하고 있는 식품입니다.

 

그럼 풋사과를 어떻게 먹어야 효과적인지 알아보겠습니다.

 

첫째, 풋사과 농축분말로 섭취하는 방법이 있습니다.

풋사과 분말은 적은양으로 폴리페놀의 주성분인 카테킨을 다량 섭취할 수 있습니다.

 

특히 풋사과분말 차로 하여 섭취하면 더 좋은데요~

그 이유는 물과 함께 섭취하면 카테킨의 흡수율이 증가가 되기 때문입니다. 

또한 차로 마시면 풋사과 생과의 떫은맛이 덜하고 홍차와 비슷한 맛이난다고 합니다.^^

 

두번째 방법은 다양한 요리에 첨가하여 섭취하는 방법입니다.

평소 요리에 하루 권장량 정도를 뿌려 먹으면 자연스럽게 섭취가 가능하지요.

 

개인적으로는 풋사과분말 차로 드시는걸 권해드리고 싶네요.^^

 

 

이번엔 풋사과분말 먹는법의 주의사항을 알려드리겠습니다.

 

일반적으로 익기전의 과일에는 대부분 독성이 있습니다.

그렇기 때문에 과다복용 할 경우 배가 아프거나 설사가 나올수 있으니 하루 권장량만 섭취하는게 좋습니다.

 

아무리 몸에 좋고 체지방감량에 좋다고 해도 과하면 독이될 수 있으니까요.

풋사과분말 먹는법 하루 권장량은 하루 15g으로 일반 숟가락으로 한 스푼정도 입니다.

 

원과로는 하루 3개가 적당하다고 하니 드시는 분들 또는 드실분들은 참고하시는게 좋습니다.

그리고 원과로 드실 경우는 꼭 독성이 있는 씨앗을 제거하고 섭취하시길 바랍니다.

 

마지막으로 임산부나 수유부는 사과 알레르기가 있을 경우 꼭 주의하셔야 한다고 하니

전문의와 상담 후 섭취하시는게 좋겠습니다.^^

 

 

오늘은 이렇게 풋사과분말 먹는법을 알아봤는데요~

역시 아무리 좋은 식품도 과하면 탈이난다라는 사실은 변하지 않는군요.

 

풋사과분말은 온라인상에서 쉽게 구매가 가능한데요~

원산지는 중국산과 국내산이 있습니다.

 

물론 국내산이 훨씬 비싼데 성분이나 품질등은 정확히 비교가 어렵네요.

품질이 좋은 업체 한군데 알려드리자면 담아온이라는 브랜드가 괜찮습니다.

 

제가 자주 이용하는 곳이라 알려드려요 ㅎㅎㅎ

품질, 가격, 총알배송 다 마음에 들어서 여기만 이용하고 있네요.

 

자 그럼 오늘 포스팅은 이렇게 마무리하고 다음시간에 또 좋은 정보를 가져오도록 하겠습니다.

모두 건강한 하루 보내시기 바랄게요~^^