아마씨의효능, 세계10대 슈퍼곡물의 포스

아마씨의효능, 세계10대 슈퍼곡물의 포스

안녕하세요~

오늘은 날씨가 최고로 더웠던것 같습니다.

살짝만 걸어도 땀이 주르륵 흘러내릴 정도로 습하고 더웠네요.

 

그래서 그런지 요즘 에어컨 없이는 살수가 없는 것 같습니다.

이럴때일수록 모두 건강 관리 잘하시기 바랄게요.

 

오늘은 건강에 도움이 되는 세계 10대 슈퍼푸드 한가지를 소개해 드리려고 합니다.

먹는 금이라고 불리기도 하는 이것은 효능이 판타스틱한 바로 아마씨 입니다.

 

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대부분 알려져있는 아마씨의 효능을 설명해 드리자면 섭취시 포만감을 높여줘서 식사량 조절에 도움을 주고

배변활동에도 도움을 준다고 합니다.

 

아마씨는 리넨 섬유의 원료로 사용되는 아마라는 꽃의 씨앗입니다.

미국 타임지에서 세계 10대 푸드 중 하나로 선정받은 귀한 종자입니다.

 

아마씨의 효능을 일찍이 체험한 러시아는 먹는 금이라고 부르고 있을 정도이며 지구상에서 가장 좋은

건강효과을 갖고 있는 씨앗이라고 믿을 정도라고 합니다.

 

또한 미국에 속해있는 국립암연구소에서는 항암 및 국민 건강을 위한 유망한 식품으로 아마씨를 정했다고 합니다.

이렇게 여러가지 이슈를 만들어낼 만큼 그 효능이 뛰어나다고 할 수 있겠습니다.

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이밖에도 독일을 포함한 대부분의 유럽국가에서는 아마씨를 약으로 처방하는 경우도 많다고 하는데요. 

견과류 중에서 유일하게 미국 약전에 등록되어 있기 때문에 그 효능이 어느정도 신뢰가 높다고 할 수 있겠습니다.

 

우리나라 한의학 학회에서는 대표적인 아마씨의 효능이 뭐냐고 물을 때 윤조작용을 이야기 한다고 합니다.

윤조작용은 건조한것을 촉촉하게 해주는 작용으로 피부건조, 어지러움증, 변비 등 증상을 개선하는데 도움을 준다고 합니다.^^

 

아마씨는 다이어트에도 도움이 된다고 합니다.

우리나라 사람들은 탄수화물 의존도가 높은 식습관이 많아 대부분 고 탄수화물 식사를 하게됩니다.

 

고 탄수화물 식사를 지속적으로 하게 될 경우 몸무게는 자연스럽게 증가되는데요.

그러다가 살찌는 것을 줄이려고 식사량을 조절하여 저탄수화물 식단으로 변경 할 경우

부족해진 탄수화물의 열량을 지방이 대신하게 됩니다.

 

지방은 기름상태로 섭취할 수 없기 때문에 함량이 높은 곡물로 대신하여 섭취를 해야합니다.

아마씨가 바로 지방 함량이 높은 곡물이라 섭취해주시면 딱 좋겠습니다.

 

아마씨를 섭취함으로써 부족해진 탄수화물의 열량을 지방으로 커버할 수 있는 것 입니다.

그렇게 될 경우 자연스럽게 탄수화물 의존도가 줄고 체중감량에도 도움이 될 수 있을 것 입니다.

이렇게 아마씨의 효능을 알아봤습니다~

 

간략하게 정리를 해보자면 윤조효과를 통해 피부건강과 배변활동에 도움을 주고 풍부한 지방함유량으로

저탄수화물 식사를 가능하도록 도와주는 슈퍼푸드라고 할 수 있겠습니다.

 

하지만 좋다고 너무 과하게 섭취할 경우 오히려 독이 될 수 있으니 전문가와 상의를 한 뒤에

적당량을 꾸준하게 섭취하는 방법을 알아보는게 중요하겠습니다.

 

그럼 오늘 포스팅은 여기서 마무리 하도록 하고 다음 포스팅 때 또다른 도움이 되는 정보를 적을 수 있도록 하겠습니다.

참고로 아마씨는 온라인에서 쉽게 구매가 가능하니 눼이버에서 살짝 검색해보시면 금방 찾으실 수 있습니다.

 

다만 주의할점은 업체마다 가격과 용량이 많이 다르니 잘 비교해보시고 구매하시기 바랍니다.^^

원산지는 캐나다가 좋다고 하니 참고하시구요.

 

그럼 오늘도 즐거운 하루 보내세요.^^