알면 득이되는 정보 알득통

히비스커스 하루섭취량 먹는법 알아봐요. 안녕하세요. 오랜만에 글을 작성하게 되었습니다. 워낙 글을 올려도 누락되는 경우가 생기다보니 기운이 쭉쭉 빠져버려서 일주일이나 쉬어버렸네요. 이제 다시 으쌰으쌰 하면서 글을 적어보려고 합니다. 복귀글은 바로 히비스커스라는 슈퍼푸드의 하루섭취량 및 먹는법 알아보기 입니다. 그럼 내몸사용설명서라는 건강정보 프로그램에서 공개된 정보를 정리해보도록 하겠습니다. 히비스커스 먹는법은 말린꽃을 뜨거운물에 울려서 차로마시는법 그리고 히비스커스를 건조시켜 분쇄한 분말을 물에 타서 먹는법이 있습니다. 개인적으로는 히비스커스분말을 물에 타서 먹는법이 특유의 신맛도 잡아주고 영양소를 더욱 많이 섭취할 수 있어서 더 좋다고 생각합니다. 실제로 분말로 먹는법이 수용성과 지용성 영양성분 모두..