카무트 효능 및 먹는방법, 장건강을 지켜줘

카무트 효능 및 먹는방법, 장건강을 지켜줘

안녕하세요~

오늘은 건강에 도움이되는 정보를 공유하려고 합니다. 

사실 건강보다 중요한건 없자나요.

특히 장에는 우리 몸 면역세포의 70%가 있기 때문에 장이 건강하지 못하면

변비, 아토피성 피부염, 등의 질병이 찾아올 수 있습니다.

 

그렇기 때문에 평소 생활습관이나 식습관이 무엇보다 중요하겠습니다.

특히 식이섬유가 풍부한 채소 및 과일을 충분히 섭취해주시는게 장건강에 좋다고 합니다.

 

그럼 장건강에 도움이 되는 카무트 효능을 알아보도록 하겠습니다.

 

 

카무트는 고대 이집트에서 재바하던 밀의 한 종류로 항산화성분, 무기질, 식이섬유 함유량이 높은 곡물입니다.

특히 셀레늄과 식이섬유가 매우 풍부하여 건강에 큰 도움을 주는 슈퍼푸드 입니다.

 

셀레늄은 항산화작용을 하는 대표적인 미네랄로 체내의 산화물질을 및 활성산소를 제거해줍니다.

참고로 활성산소는 우리 몸속의 독소하고 해도될 정도로 나쁜 성분이며 모든 병의 근원이되는 성분입니다.

 

이렇게 건강에 도움이 되는 카무트는 식이섬유도 풍부하여 장건강에도 큰 효능을 가져다주는 통곡물입니다.

카무트효능은 항산화작용 및 장건강 튼튼이라고 정리할 수 있겠습니다. 

카무트 효능을 알아봤으니 이제 어떻게 먹는지 먹는방법을 확인해보겠습니다.

 

가장 간편한 방법으로 카무트밥이 있습니다.

밥을 지을 때 20~30%를 카무트로 채워준 뒤 밥을 지어주면 끝 입니다.

 

그럼 식이섬유가 풍부한 장건강 쌀밥이 되는것 이지요.^^

 

카무트 효능과 먹는방법을 알아봤는데요.

카무트 먹는방법으로 카무트 식초만들기도 있는데요.

 

이건 제취향이 아니라 패스하도록 하겠습니다...

궁굼하신 분들은 생방송 투데이에서 나왔던 부분이니 찾아보시길...^^

 

카무트는 온라인 상에서 쉽게 구매가 가능합니다.

원산지, 용량 등 가격차이는 천차만별이니 잘 비교해서 구입하시면 되겠습니다.

 

제가 이용하는 브랜드는 담아온 이라는 곳 입니다.

가성비가 좋고 품질도 좋아서 여기만 이용하지요.

 

믿을만한 곳을 못찾겠다면 여기서 구매해보셔도 좋을거에요~

요즘 워낙 믿고먹을 수 있는게 많이 없으니까요...

 

그럼 카무트 효능 및 먹는방법 포스팅을 마치도록 하겠습니다.

모두 건강한 하루 보내세요.^^