아사이베리효능, 아마존 원주민들이 먹는 생명열매

아사이베리효능, 아마존 원주민들이 먹는 생명열매

 

안녕하세요~

이번 차례에 공유할 내용은 건강에 도움이 되는 정보입니다.  

바로 슈퍼푸드로 이슈를 몰고왔던 아사이베리효능 입니다.

특히 아마존 원주민들이 꾸준히 먹는 생명의 열매로 알려져 이슈가 되었는데요.

 

건강정보 프로그램 닥터의정석에서 다루었던 내용을 참고해봤습니다.

참고로 아사이베리는 열매로 구하기는 어렵고 대부분 분말상태로 유통이 된다고 합니다.

 

대표적인 아사이베리효능은 혈관건강에 좋다라는 것과 항산화능력이 뛰어나다는 것 입니다.

 

 

함유되있는 영양소는 탄수화물이 우유보다 7배가 많으며

철분은 117배나 많이 함유되어 있습니다.

 

비타민B1은 9배나 많게 들어 있으며

특히 항산화 물질인 안토시아닌이 적포도주보다 33배나 많이 들어있습니다.

 

슈퍼푸드로 몸에 좋다고 유명한 블루베리보다도 7배정도 많은 수치라고 합니다.

 

수치만으로도 어마어마한 효능이 예상되지 않으시나요??^^  

아사이베리에 함유되어 있는 미네랄은 관절과 근육에도 도움을 주고

풍부하게 함유되어 있는 세로토닌은 불면등에도 좋은 영향을 준다고 합니다.

 

아사이베리효능 중에서도 대표적은 것은 바로 항산화작용 입니다.

우리 몸에는 에너지를 발생시킬 경우 활성산소라는 독소가 생성되는데

 

이게 쌓이고 쌓이면 다양한 질병을 부르는 원인이 될 수 있고 노화를 촉진시키는 나쁜 독소 입니다.

아사이베리에 함유되있는 항산화물질인 안토시아닌은 바로 이 활성산소 농도를

줄여주는데 도움을 주는 것 입니다.

 

그래서 저는 축구나 농구등의 격한 운동을 한 뒤에 활성산소를 줄이기 위해 섭취하고 있지요.^^

 

 

아사이베리효능 중에서 불면증에도 도움이 되는 부분이 있는데요.

주위에 불면증으로 고생하는 지인이 있다면 한번쯤 권해주시는 것도 좋을 것 같습니다.

 

불면증이라는게 굉장히 힘든 질병이라고 할 수 있습니다.

사람이 잠을 자야하는데 잘 수가 없으니 얼마나 힘들겠습니까...

 

아무튼 아마존 원주민들의 생명열매라고 하는 아사이베리효능을 알아봤는데요.

건강에 관심이 있는분들은 한번쯤 섭취해보시는게 좋을 것 같네요.^^

 

온라인상에서 분말로된 제품을 쉽게 구입할 수 있으니 검색 눼이버 GO

원산지는 미국에서 가공된 제품이 가장 좋은것으로 알고 있으니 참고만 하세요.

 

그럼 여기까지 아사이베리효능 포스팅을 마무리하도록 하겠습니다.

모두 즐겁고 행복한 새벽 되세요~^^