사차인치 먹는법 그리고 맛

사차인치 먹는법 그리고 맛

안녕하세요~

벌써 7월이 지나고 8월이 시작되고 있네요.

요즘 하루하루가 너무 빠르게 지나갑니다. 

그러다보니 시간에 대한 가치를 생각해봅니다.

1분1초 의미있게 보내는게 중요할 것 같네요.^^

 

이번에는 사차인치 먹는법과 무슨맛이 나는지 알아보려고 합니다.

그럼 시작해볼까요~

 

 

사차인치는 땅위의 별이라는 별명을 갖고 있는 슈퍼푸드 입니다.

그래서 스타씨드라는 또 다른 이름도 갖고 있지요.

 

그럼 간단하게 사차인치는 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

사차인치효능은 엄지의제왕이라는 건강정보 프로그램에서 소개가 됬었는데요.

 

바로 혈전을 녹여주는 효능이 있다고 합니다.

또한 기름 낀 피의 고지혈증을 잡아주는 역할도 해준다고 하네요.

 

혈전이 혈관을 막게되면 심혈관질환 및 뇌혈관질환등이 유발될 수 있기 때문에

맵고 짠 자극적이고 기름진 음식을 많이 먹는 분들은 식단조절을 할 필요가 있겠네요. 

추가로 사차인치도 같이 먹어주면 더 좋구요.^^

 

또 다른 효능은 내장지방을 줄여준다고 합니다.

불포화지방산인 오메가3가 함유되어 있어서 볼 수 있는 효능이지요.

 

실제로 물과 돼지기름을 섞은 2개의 컵에 테스트를 해본 결과

사차인치가 들어간 컵의 돼지기름이 녹으면서 물과 희석되는 것을 볼 수 있었다고 합니다.

 

그렇게 되면 내장지방이는 우리 몸에 쌓이지 않고 잘 배출될 수 있겠습니다.

 

 

사차인치 먹는법은 다양한데 어려운 것은 없습니다.

견과류다 보니 땅콩이나 아몬드처럼 그냥 씹어먹어도 좋고

 

요리에 첨가해서 드셔도 좋습니다.

다만 하루 적정 섭취량을 지켜서 드시는게 좋겠습니다.

 

사람마다 체질에 따라 다르겠지만 평균적으로 하루섭취량은

20~25개 정도가 적당하다고 합니다.

 

사차인치에는 폴리페놀이라는 항산화성분이 있기 때문에 너무 많이 섭취할 경우

위에 무리가 올 수 있기 때문에 권장량을 꾸준히 드시는게 좋은 사차인치 먹는법이 되겠습니다.

 

사차인치 맛은 일반 견과류처럼 고소한 맛이 있지만 떫은 맛이 많이 납니다.

그렇다고 못먹을 정도는 아니긴 하지만 거부감이 있을 경우 후라이펜에 살짝 볶아주시면

 

떫은맛은 조금 잡을 수 있으니 참고하시면 되겠습니다.

 

이렇게 사차인치 먹는법과 맛에 대해서 알아봤습니다.

 

오메가3부터 비타민E까지 건강에 좋은 성분들이 풍부하게 함유되있는

슈퍼푸드라는 것을 확인 할 수 있습니다.

 

올바른 사차인치 먹는법을 참고하여 꾸준히 복용 후 좋은 효능을 보시기 바라겠습니다.^^

그럼 오늘도 즐겁고 행복한 하루 보내세요.