알면 득이되는 정보 알득통

보스웰리아 효과 먹는법 알아보기 안녕하세요. 요즘 날씨가 왔다갔가 해서 어디에 맞춰서 옷을 입어야할지 모르겠네요. 따뜻하게 입으면 덥고... 얇게 입으면 또 춥고... 가을날씨는 갈대같은 느낌입니다. 오늘은 건강에 도움이 되는 정보를 적어보려고 하는데요. 나이가 드신 어른들 대부분 관절이 약해져 무릎 통증을 앓고 불편해하시는 경우가 많이 있습니다. 그걸 보완해주는 슈퍼푸드가 오늘 소개해드릴 주인공인데요. 이름은 보스웰리아 입니다. 건강정보 프로그램인 내몸사용설명서에서 알려준 보스웰리아 효과와 먹는법을 공유해보도록 하겠습니다. 보스웰리아는 아프리카와 인도 동부 고산지대에 서식하는 프랑킨센스라는 나무의 수액이라고 합니다. 특이한 부분은 섭씨 10도에서 50도 사이에 모래폭풍까지 발생하는 극한의 조건에서 자생..

홍국쌀 효능 및 먹는법 알아봐요. 안녕하세요~ 편안한 주말이 훅 지나가고 어느새 다시 시작된 월요일입니다. 직장인이라면 누구나 갖고 있다는 월요병이 시작되는 날이기도 하지요. 그래도 이 또한 지나가리 라는 마음으로 업무에 집중하다보면 금방 주말이 찾아오지 않을까요?? 잡단은 이정도로 끝내고 오늘은 건강에 도움이 되는 소식을 공유하도록 하겠습니다. 바로 붉은 누룩곰팡이 균으로 만들어진 홍국쌀이라는 슈퍼푸드의 정보입니다. 그럼 홍국쌀 효능 및 먹는법을 알아보도록 하겠습니다. 홍국쌀 효능은 혈관건강에 도움이 되는 것 이라고 합니다. 홍국쌀은 우리가 주식으로 먹는 백미에 붉은누룩곰팡이인 홍국균을 배양하여 20일 정도 발효공정을 거처 만드는 기능성 쌀 입니다. 홍국쌀에 배합되는 홍국균은 발효 과정중에 모나콜린K라..

콩팥 이상 증상 9가지 확인 안녕하세요~ 벌써 일주일의 절반이상 지나가고 있습니다. 다시 열심히 블로그를 쓰니 시간이 순식간에 지나가고 있네요. 자 그럼 오늘도 건강에 도움이 되는 정보를 공유해보록 하겠습니다. 바로 콩팥 이상 증상 9가지를 알아보고 원인은 무엇인지 간략하게 알아보려고 합니다. 제가 공유해드리는 정보는 나는몸신이다 라는 건강정보 프로그램을 참고하였습니다. 콩팥 이상 증상 9가지는 아래와 같습니다. 1. 눈 주위가 푸석하고 발목이 붓는다. 2. 무기력하고 피로감이 쉽게 느껴진다. 3. 식욕 저하 증상이 온다. 4. 혈압이 갑자기 더 올라간다. 5. 발에 쥐가 자주 난다. 6. 집중력이 쉽게 떨어지고 수면 장애가 있다. 7. 하루에 13번 이상 소변을 본다. 8. 붉은 소변 또는 혈뇨를 본다..

잠들기 전 스트레칭 효과 숙면 굿 안녕하세요~ 요즘 날씨가 급 쌀쌀해져서 그런지 모기들이 보이지 않습니다. 모기가 없는 것 만으로도 숙면을 취할 수 있을 것 같아서 좋네요. 오늘은 잠들기 전에 하면 좋은 스트레칭 효과를 알아보려고 합니다. 하루종일 고생한 몸이 충분한 휴식을 취할 수 있도록 도와주는 스트레칭을 통해 건강을 관리해보자구요. 그럼 스트레칭 효과를 알아보도록 하겠습니다. 우리는 몸이 찌뿌둥할 때 무의식적으로 스트레칭을 하게 됩니다. 의식하지 않아도 굳은 근육들을 이완시켜주는게 피로를 푸는 효과가 있기 때문에 몸이 먼저 반응하는 것 이라고 할 수 있습니다. 특히 잠들기 전에 스트레칭을 해주면 숙면에도 도움이 되기 때문에 의식해서 해주시면 더 좋습니다. 스트레칭은 근육자체를 유연하게 해주는 것도 ..

스피루리나 복용방법 및 구입처 공유 안녕하세요~ 요즘 일교차가 너무 크다보니 감기에 걸릴 확률이 높아졌습니다. 밤에 창문을 열고자면 벌벌 떨정도로 날씨가 싸늘해졌네요. 반면에 모기는 좀 줄어들어서 장단점이 다 있네요. 잡담은 이쯤하고 오늘은 건강에 도움이 되는 정보를 공유해보려고 합니다. 바로 지구상에서 가장 오래된 미세조류라고 불리는 스피루리나 복용방법 및 구입처를 공유해보려고 합니다. TV방송에서도 나오고 홈쇼핑에서도 자주 소개가 되는 슈퍼푸드라 알고계시면 건강에 도움이 될거라 생각합니다. 그럼 이제 스피루리나 복용방법 및 구입처를 알아보도록 하겠습니다. 먼저 스피루리나의 효능을 간단하게 알아보고 가겠습니다. 스피루리나는 우리 몸속의 독소라고 할 수 있는 활성산소를 제거해주는 효능이 뛰어나다고 합니다..