알면 득이되는 정보 알득통

풋사과분말 먹는법, 주의사항 안녕하세요~ 오늘은 날씨가 선선합니다. 바람불고 비까지 오니 이제 곳 가을이 올듯한 느낌이군요. 그럼 오늘은 건강에 도움이되는 포스팅을 해보도록 하겠습니다. TV에 나와서 이슈가 되었던 슈퍼푸드인 바로 풋사과 입니다. 다이어트에 관심이 있는 분들은 한번쯤 들어봤을 풋사과분말 먹는법 및 주의사항을 알아보도록 하겠습니다. 여름이 제철인 풋사과는 지방분해를 돕는 카테킨성분이 풍부해서 다이어트에 도움이 된다고 알려져 많은 분들이 섭취하고 있는 식품입니다. 그럼 풋사과를 어떻게 먹어야 효과적인지 알아보겠습니다. 첫째, 풋사과 농축분말로 섭취하는 방법이 있습니다. 풋사과 분말은 적은양으로 폴리페놀의 주성분인 카테킨을 다량 섭취할 수 있습니다. 특히 풋사과분말 차로 하여 섭취하면 더 좋은..

자연산 지치뿌리 효능, 3대명약초 안녕하세요~ 어제 비가 많이 와서 그런건지 날씨가 조금은 선선해지는것 같습니다. 오늘은 오랜만에 건강에 도움이되는 글을 끄적여보려고 합니다. 바로 3대 명약초라고 불리는 지치뿌리 효능에 대해서 알아보겠습니다. 지치뿌리는 산삼과 삼지구엽초와 함께 3대 명약초중 하나라고 합니다. 그럼 지치뿌리 효능은 어떤지 확인해볼까요?! 정보는 코리아헌터라는 방송을 통해서 알아봤습니다. 자연산 지치뿌리는 사람들의 발길이 잘 닿지않는 산속에서 자란다고 합니다. 그리고 2개의 붉은빛 싹이 올라오는게 오래된 것이라고 하네요. 방송에서 캐낸 지치뿌리는 20년 정도 된 녀석이라고 합니다. 크기는 손바닥2개 합친 크기 정도로 작지만 약성은 엄청 뛰어나다고 합니다. 지치뿌리의 약성은 표피의 붉은 염료..

차가버섯먹는방법, 면역력높이는 천연버섯 안녕하세요~ 비도오고 그래서 그런지 날씨가 서늘하네요~ 오늘은 건강에 도움이 되는 차가버섯먹는방법을 포스팅 하려고 합니다. 내몸사용설명서라는 건강정보 프로그램에서 소개될 정도로 면역력에 좋다는 것이 입증되면서 많은 분들이 관심을 갖고 있는데요 도대체 어떻길레 방송을 타고 소개가 되었는지 알아보도록 하겠습니다. 차가버섯은 자작나무에서 자라라고 해발 1000m 이상의 고지대에서만 자라기 때문에 우리나라에서는 생산하기 어려워 매우 귀하다고 합니다. 자작나무가 아닌 다른나무에서 자라는 차가버섯은 효능이 없다고 하니 꼭 참고 바랄게요~ 그 이유는 자작나무에 면역력을 높여주는 성분이 있는데 그것을 먹고 자란 차가버섯만이 효능을 나타내줄 수 있습니다. 특히 차가버섯에 함유되어 ..

모링가씨앗효능, 혈당잡는 씨앗영양제 안녕하세요~ 오늘은 비가 내리면서 날씨가 많이 시원했습니다. 드디어 여름이 끝나가는건가 싶기도 합니다. 한편으로는 시간이 너무 빠르게 흘러간다고 느껴지는군요. 이번에 공유할 포스팅은 바로 건강에 도움이 되는 내용입니다. 혈당을 잡아주는 슈퍼푸드씨앗으로 당뇨때문에 고민이신 분들에게 딱 좋은 녀석이지요. 주인공은 바로 모링가씨앗 입니다. 모링가씨앗효능은 어떤지 그리고 어떻게 먹는게 좋은지 함께 알아보겠습니다. 모링가씨앗은 꽃이 지고난 열매에 완두콩마냥 꽉 들어차 있습니다. 함유되어 있는 성분으로는 식물성지방과 비타민E가 함유되어 있구요 특히 지용성 비타민들이 많이 함유되어 에너지대사를 촉진시켜준다고 합니다. 그리고 몸에 좋은 고밀도지단백질인 HDL도 풍부하게 함유되어 혈당..

눈에좋은베리, 루테인이 풍부한 빌베리 안녕하세요~ 휴가중이라고 좀 쉬었더니 일주일만에 글을 끄적이게 되었습니다. 다행히 많은분들이 제 글을 봐주셔서 방문자는 비스무리하게 유지가 되어 기쁘네요. 그럼 오늘도 열심히 도움이 되는 정보를 공유해보도록 하겠습니다. 요즘은 핸드폰 없이 살기가 불편한 시대가 되어 하루종일 폰을 보는 시대에 살고 있습니다. 그러다보니 눈에 엄청난 부담을 주게되고 눈건강도 나빠지는 경우가 많아지고 있습니다. 그래서 눈건강에 도움이 되는 슈퍼푸드 베리를 알아보려고 합니다. 오늘 주인공은 바로 빌베리 입니다.^^ 눈에좋은베리인 빌베리는 이미 많은 나라에서 효능이 확인되어 건강기능식품으로 이용하고 있는데요. 특히 2차 세계대전 당시에 영국은 전투기 조종사들에게 빌베리 잼을 섭취하게 하여 야..